Tips voor tijdens een yogales

Aandachtspunten voor een fijne Yogales:

- Probeer min.10 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn om tot rust te komen op de mat. Bent u onverhoopt te laat dan kunt u helaas de les niet mee doen.

- Draag gemakkelijke, niet-knellende kleding waarin u prettig kunt bewegen

- Drink voldoende water na de les om afvalstoffen af te voeren (waterfles mee)

- Neem een lekkere warme trui en sokken mee voor tijdens de eindontspanning 

- Draag geen sieraden/horloge ed.

- Respecteer uw lichaam en luister naar uw grens. (geen pijn!)

- Respecteer uw medecursisten en de docent.

- Vermijd overlast voor de andere deelnemers.

- Zorg voor een schoon gewassen lichaam en schone kleding.

- Vermijd zware parfum, transpiratiegeur, tabakslucht ed.

- Neem bij voorkeur ( hygiëne) je eigen yoga mat mee. Gebruik je de onze, ga er dan zuinig mee om. Matten zijn regelmatig bij ons te koop voor E 15,-.

- Eet geen kauwgom tijdens de les.

- Nuttig een lichte maaltijd voor de les.

-In geval van een zware maaltijd, nuttig deze 3 tot 4 uur voor aanvang van de les.

- Geen mobiele telefoon in de les

- Tijdens de les wordt doorgaans niet gesproken. Uiteraard wel mondelinge instructies door de docent

Geniet!

 

 

Bel nu!